Deine Angst soll nicht deinen Weg bestimmen.
In herausfordernden Momenten präsent bleiben und deinen Handlungsspielraum erweitern.
Vielleicht weißt du, dass eine Situation nicht so bedrohlich ist, wie sie sich anfühlt. Trotzdem reagierst du mit starker Angst. Im Kennenlerngespräch klären wir dein Anliegen und die Grenzen einer Coaching-Begleitung. Die Behandlung einer diagnostizierten Phobie gehört in psychotherapeutische oder ärztliche Hände.
Schreib Udo auf WhatsAppErster Kontakt kostenfrei & unverbindlich
Wo erkennst du dich wieder?
- Angstauslöser
- Vermeidung
- Neue Handlungsspielräume
Du willst etwas verändern.
Doch dasselbe Muster hält dich fest.
Du vermeidest bestimmte Orte, Dinge oder Situationen.
Schon der Gedanke daran löst Anspannung aus.
Du wünschst dir mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.
Ob Prüfungsangst, Blackout, Flugangst oder Spinnenphobie: Wir schauen auf dein konkretes Anliegen und klären den passenden Rahmen.
Woran wir gemeinsam arbeiten.
- Deine Erfahrungen und Wünsche in Ruhe besprechen.
- Deine Ressourcen und Möglichkeiten zur Unterstützung sortieren.
- Klären, ob Coaching ergänzend passend ist oder eine therapeutische Anlaufstelle gebraucht wird.
Wir beginnen bei deiner konkreten Situation und übertragen deine Erkenntnisse in deinen Alltag.
Genau da möchte ich ansetzenDu wirst persönlich begleitet.
★★★★★Stefanie Károsi beschreibt in ihrer Google-Bewertung Udos Fachkompetenz und die vertrauensvolle Begleitung bei ihren persönlichen Themen.
Allgemeine Erfahrung mit Udos Coaching; kein Erfahrungsbericht zu jedem hier angebotenen Thema.
Die Kundenerfahrungen ansehen ↗Von deinem Anliegen in deinen Alltag.
Du bringst deine Situation mit. Wir entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte.
Verstehen
Wir schauen auf eine konkrete Situation: Was passiert, was fühlst du, was hält dich fest?
Ausrichten
Du klärst, was du dir stattdessen wünschst und woran du eine Veränderung merken würdest.
Erproben
Wir arbeiten mit passenden Übungen und Methoden an deinen Reaktionen und Möglichkeiten.
Im Alltag nutzen
Du nimmst einen konkreten nächsten Schritt mit. Gemeinsam schauen wir, was sich bewährt.
Was du vorher wissen möchtest
Muss ich wissen, welche Methode zu mir passt?
Nein. Wir beginnen bei deinem Anliegen. Ich erkläre dir mögliche Vorgehensweisen und wir stimmen gemeinsam ab, womit wir arbeiten.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wir treffen uns persönlich per Zoom. Du brauchst einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und Zeit für dich. Die Zugangsdaten erhältst du nach unserer Terminvereinbarung.
Wie viele Stunden brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Eine einzelne Stunde kann ein Einstieg sein. Ob weitere Begleitung sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam. Eine feste Anzahl oder ein bestimmtes Ergebnis lässt sich vorher nicht versprechen.
Wie kann ich erst eine Frage klären?
Schreib mir auf WhatsApp oder buche ein kostenfreies Gespräch. Eine Nachricht löst keine kostenpflichtige Buchung aus.
Was sollte ich vor der Teilnahme wissen?
Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Voraussetzungen findest du unter Buchung & Teilnahme.
Du musst das nicht allein sortieren.
Erzähl mir, was dich gerade festhält. Wir klären, woran du arbeiten möchtest und welcher Einstieg für dich passt.
Du möchtest erst schreiben?
Kostenfrei & unverbindlich
Du möchtest mich kennenlernen?
Kostenfrei · 20–30 Minuten · online
Du möchtest direkt starten?
Coaching · Zahlung auf Rechnung