PRÜFUNGSANGST · BLACKOUT · BLOCKADEN

Prüfungsangst –
was tun?

Du hast gelernt. Aber in der Prüfung ist dein Kopf plötzlich leer?

Herzklopfen, Druck und die Angst vor dem nächsten Blackout müssen nicht deinen Weg bestimmen. Ich begleite dich dabei, emotionale Muster zu verändern, Nervosität zu regulieren und mit mehr Sicherheit in deine Prüfung zu gehen.

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Prüfungsangst: kreisende Gedanken und Druck vor einer Prüfung

WO SOLLST DU ZEIGEN, WAS DU KANNST?

Deine Situation. Dein nächster Schritt.

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Schule
Vorträge halten
Bühne & Sitzkreis
Weiterbildung
Abschlussprüfung

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 9 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Aileen Stupp 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo ist ein wunderbarer Coach der es schafft aus einer tieferen Ebene schnelle Heilungsprozesse in Gang zu setzen
  
 
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   Stefanie Károsi 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo ist ein hervorragender Coach, der mit sehr großer fachlicher Kompetenz, Geduld, Empathie und Souveränität einen sicheren Raum schafft und so die Arbeit an allen aufkommenden Themen ermöglicht.
Dass in so kurzer Zeit solch grundlegende positive Veränderungen möglich sind habe ich erst durch die Arbeit mit Udo gelernt!
Einfach DANKE UDO, dass du mich ein Stück auf meiner  persönlichen Wachstumsreise begleitest!
Meine absolute Empfehlung!
  
 
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   Florian K. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo hat phantastische Arbeit geleistet und einen Konflikt in meiner Firma gelöst. Ohne ihn wäre unser Team zerbrochen und das wäre eine Katastrophe gewesen. Wir können jetzt wider gut miteinander zusammenarbeiten und sind wieder produktiv. Das hätten wir ohne ihn nicht geschafft. Vielen Dank dafür und ich hoffe das er noch vielen Firmen und Teams helfen kann. Konflikte gibt es überall.
  
 
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   Taner K. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Lieber Udo, vielen Dank für das was du alles leistest. Du bist immer erreichbar und hast auf viele Probleme und Sorgen eine einfache und andere Sichtweise das man damit anders umgeht und das Thema löst.
Dein Atemkurs ist absolut Empfehlenswert. Ich konnte so tief eintauchen und es hat sich viel getan.
Auch wenn ich dich Empfehle kümmerst du dich sehr gut, das schafft Vertrauen und Verbindlichkeit. Ich kann Udo uneingeschränkt und sehr gerne an alle Leser weiter empfehlen. Toni Personaltrainer Forchheim
  
 
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   K. S. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo als Coach an meiner Seite zu haben ist genial. Dank seines ganzheitlichen Coachings gelang mir innerhalb kurzer Zeit der Weg aus der Krise zurück zu einem Leben voller Selbstvertrauen und Freude. Absolut bemerkenswert ist Udo‘s ausgeprägte Empathie, sein Fachwissen und sein respektvoller Umgang. Ich konnte mich ihm von der ersten Sitzung an vertrauensvoll öffnen. Durch Udo‘s Hilfe gelang mir meine Weiterentwicklung auf verschiedensten Ebenen.
Herzlichen Dank lieber Udo für die klare Sicht, von mir gibt es definitiv die volle Punktzahl.
  
 
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   Felix Bogendörfer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo ist ein absoluter Fachmann , was das Thema Breathwork angeht. Ich war bereits 2 mal dort und konnte so einige Themen bei mir selbst lösen. Durch das Atmen kommt man in eine Richtung, wo meine unterdrückten Emotionen hochkamen und ich das im Nachgang bereinigt war. Er geht auf alles ein, was wichtig ist und kann jedem empfehlen mit Udo zu sprechen 😜👍. Danke 🙏
  
 
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   Busra Kurt 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Eine unglaubliche Erfahrung. So ein hilfsbereites Coaching, es hat sich einfach so vieles zum positiven geändert nach diesem Tag.
Ich bin Udo unendlich dankbar !
  
 
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   Christian Arnold 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war bei Udo wegen meiner Agoraphobie und meiner Sozialphobie. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich massive Änderungen in meinem Bewusstsein spüren. Meine Gedanken und Ängste sind wie umgedreht. Ich kann es selbst nicht richtig beschreiben. Es fühlt sich einfach nur unglaublich an, endlich wieder Dinge zu tun, die ich früher nicht machen konnte (ohne näher darauf einzugehen). Das was Udo in drei Stunden mit mir gemacht hat, habe ich mit Therapie und Hypnose in 8(!) Jahren nicht geschafft. Vielen Dank lieber Udo, für dich, deine super einfühlsame Art und deine absolut geniale Arbeit.
  
 
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   Leo Swierczynski 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Udo Laubert, Coach, Schamane, Gedankenleser… was kann dieser Mann eigentlich nicht :)
Spaß beiseite!
Sein ganzheitliches Coaching hat mir unheimlich geholfen, mein Leben neu zu strukturieren! Man versteht Zusammenhänge viel besser und lernt sich dadurch neu kennen!
Möchtest du dich im Leben weiterentwickeln, alte Muster aufbrechen und dich selbst besser kennenlernen… dann gibt es nur einen Ansprechpartner!

Vielen Dank Udo!

Kommt dir das bekannt vor?

Eigentlich kannst du es.
Doch der Druck macht dicht.

Blackout in der Prüfung

Zu Hause sitzt der Stoff. Dann liegt die Prüfung vor dir – und plötzlich ist alles weg.

Gedanken im Dauerkreis

„Was, wenn ich wieder durchfalle?“ Schon vorher spielst du im Kopf durch, was schiefgehen könnte.

Dein Körper macht Alarm

Herzklopfen, Anspannung, Überforderung. Du willst ruhig bleiben, aber dein Körper zieht nicht mit.

Warum entstehen Prüfungsangst und Blackouts?

Stress, hohe Erwartungen und schlechte Erfahrungen können sich gegenseitig verstärken. Aus „Ich möchte bestehen“ wird „Ich darf auf keinen Fall versagen“. Die Prüfung fühlt sich plötzlich wie eine Alles-oder-nichts-Situation an. Genau an diesem Druck setzen wir an.

Schule · Ausbildung · Studium · Führerschein · Weiterbildung · Job · Präsentationen & Bühne

ERFAHRUNGEN AUS DER BEGLEITUNG

Nach der Prüfung kam diese Nachricht.

Vier persönliche Rückmeldungen aus meiner Arbeit mit Prüfungsangst.

Erste persönliche WhatsApp-Rückmeldung zur Begleitung bei Prüfungsangst

Zweite persönliche WhatsApp-Rückmeldung zur Begleitung bei Prüfungsangst

Dritte persönliche WhatsApp-Rückmeldung zur Begleitung bei Prüfungsangst

Vierte persönliche WhatsApp-Rückmeldung zur Begleitung bei Prüfungsangst

Zum Vergrößern antippen. Persönliche Erfahrungen – jeder Weg ist individuell.

Genau so geht es mir – schreib Udo

SO KANN MEINE BEGLEITUNG DICH UNTERSTÜTZEN

Druck runter.
Mehr Vertrauen in dich.

Wir schauen darauf, was dich blockiert – und üben, wie du damit anders umgehen kannst. Unser Ziel: weniger vom Prüfungsstress mitgerissen werden, klarer denken und zeigen, was du gelernt hast.

Udo Laubert im persönlichen Coaching-Gespräch

VERSTEHEN & VERÄNDERN

Coaching & Neurocoaching

Was setzt dich unter Druck? Welche Gedanken und emotionalen Muster springen an? Gemeinsam arbeiten wir daran, neue Reaktionen und mehr Zutrauen zu entwickeln. Dazu können auch NLP und Emotion-Sync® gehören.

Illustration: Belastende Gedanken wandeln sich in helle, ruhige und stärkende Vorstellungen

NACH INNEN FOKUSSIEREN

Hypnose

Mit angeleiteter Entspannung und inneren Bildern arbeiten wir an deinem Erleben der Prüfungssituation. Du kannst neue Perspektiven und einen ruhigeren Umgang mit der Situation erproben. Ich erkläre dir vorher jeden Schritt.

Illustration: Ein ruhig atmender Mann mit sanft fließenden goldenen Atemwellen

WIEDER RUNTERKOMMEN

Breathwork-Techniken

Du lernst ruhige, alltagstaugliche Atemtechniken kennen, die dich beim Umgang mit Anspannung unterstützen können. Wir üben, wie du sie vor einer Prüfung oder in einem stressigen Moment einsetzen kannst.

Du musst keine Methode kennen oder vorher auswählen. Wir besprechen gemeinsam, was zu dir und deiner Situation passt.

PERSÖNLICH · 1:1 · ONLINE VIA ZOOM

So gehen wir es gemeinsam an.

Erst mal kennenlernen
Schreib mir, welche Prüfung ansteht und was dir Sorgen macht. Im kostenfreien Kennenlerngespräch klären wir deine Fragen und schauen, ob meine Begleitung zu dir passt.
Verstehen, was dich blockiert
In deinem Coaching nehmen wir uns deine konkreten Auslöser vor: Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und frühere Erfahrungen.
Neue Sicherheit üben
Wir erproben passende Methoden und mentale Strategien. Du nimmst Übungen mit, die du in deiner Vorbereitung und rund um die Prüfung anwenden kannst.

NOCH FRAGEN?

Das möchtest du vielleicht wissen.

Muss ich direkt ein Coaching buchen?

Nein. Schreib mir erst auf WhatsApp oder buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Wir sprechen über deine Situation und du entscheidest anschließend in Ruhe. Wenn du schon weißt, dass du mit mir arbeiten möchtest, kannst du direkt buchen.

Hilft das auch bei Blackouts oder Führerscheinangst?

Mit Prüfungsangst, Blackouts und dem Druck vor der Führerscheinprüfung kannst du dich an mich wenden. Wir schauen, was bei dir passiert, und arbeiten an deinem Umgang damit. Das gilt auch für Schule, Ausbildung, Studium, berufliche Prüfungen und Präsentationen. Coaching ersetzt das Lernen und die praktische Vorbereitung nicht.

Was passiert bei Hypnose – und muss ich das machen?

Ich leite dich mit Entspannung und inneren Bildern an. Wir besprechen vorher, was wir machen und wofür. Du kannst Fragen stellen und eine Übung jederzeit beenden. Hypnose ist keine Pflicht: Wir wählen gemeinsam die Methoden aus, mit denen du arbeiten möchtest.

Was bedeutet Breathwork bei Prüfungsangst?

Hier geht es um bewusstes, ruhiges Atmen und darum, Anspannung früher wahrzunehmen. Du übst mit mir einfache Atemtechniken für deinen Alltag und die Prüfungsvorbereitung. Welche Übungen passen, klären wir vorab persönlich.

Meine Prüfung ist bald. Lohnt sich eine Anfrage noch?

Schreib mir, wann deine Prüfung ist. Dann klären wir, ob rechtzeitig ein Termin möglich ist und worauf wir uns konzentrieren können. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von deiner Situation ab. Eine bestandene Prüfung oder ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir nicht versprechen.

Geht die Begleitung online?

Ja, wir können uns persönlich per Zoom treffen. Du brauchst einen ruhigen Platz, eine stabile Internetverbindung sowie Kamera und Mikrofon. Die Details besprechen wir vor deinem Termin.

Was ist kostenfrei und wann bezahle ich?

Der erste WhatsApp-Kontakt und das Kennenlerngespräch sind kostenfrei. Die anschließende Coaching-Begleitung ist kostenpflichtig, mit Zahlung auf Rechnung. Pakete und Gesamtpreise siehst du vor deiner verbindlichen Buchung. Allein durch eine Nachricht buchst du noch nichts.

Ich bin unter 18. Wie funktioniert die Buchung?

Wenn du noch nicht volljährig bist, übernehmen deine Sorgeberechtigten die Buchung. Wir klären gemeinsam, wie die Begleitung passend für dich gestaltet werden kann.

Was sollte ich vor der Teilnahme wissen?

Die Begleitung ist Coaching und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Vor der Teilnahme klären wir, ob die Methoden zu deiner Situation passen. Die verbindlichen Voraussetzungen findest du unter Buchung & Teilnahme und in deiner Teilnahmevorbereitung.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Du musst das nicht allein sortieren.

Erzähl mir, welche Prüfung vor dir liegt und was dich gerade blockiert. Wir finden gemeinsam heraus, welcher nächste Schritt für dich passt.

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Prüfungsangst –was tun?