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Seminare

Mentale Resilienz - Mehr Balance und weniger Stress

Stressmanagement und Bunroutprävention

In diesem Kurs geht es darum, wie du deine mentale Resilienz stärken und den Druck des Alltags gezielt reduzieren kannst – sei es als Elternteil, Führungskraft oder Fachkraft in anspruchsvollen Lebenssituationen. Du lernst, das ständige Kopfchaos zu ordnen und die Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Verpflichtungen wiederzufinden. Der mentale Stress, der durch das Jonglieren zahlreicher Aufgaben entsteht, kann zu Überlastung und Erschöpfung führen. Mit den richtigen Strategien kannst du diese Herausforderungen meistern, neue Energie gewinnen und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre mentale Resilienz stärken und besser mit den Anforderungen des (Berufs-), (Beziehungs-), (Familien-), Alltags umgehen möchten. Besonders geeignet ist er für:

  • Eltern, die zwischen Familie und anderen Verpflichtungen Balance suchen.
  • Führungskräfte, die unter hoher Verantwortung stehen und ihre mentale Stärke ausbauen wollen.
  • Fachkräfte, die mit beruflichem Stress und Zeitdruck zu kämpfen haben.
  • Menschen in sozialen Berufen, die oft emotionale Belastungen bewältigen müssen.
  • Alle, die Kopfchaos reduzieren, Stress bewältigen und neue Energie gewinnen möchten.

Der Kurs bietet praxisnahe Strategien für alle, die in herausfordernden Rollen stehen und ihr Wohlbefinden verbessern wollen.

Die Teilnahme findet in Präsenz statt im Hotel Göller, Nürnbergerstraße 96 – 100, 96114 Hirschaid

Alle, die Kopfchaos reduzieren, Stress bewältigen und neue Energie gewinnen möchten.

INHALTE

In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle praxisorientierte Impulse, um aus der Dauerverantwortung und ständigen Belastung auszubrechen:

  • Mentales Detoxing fördern
  • Wege aus dem Overthinking
  • Prioritäten setzen und Fokus nutzen
  • Kreative Lösungsansätze entwickeln
  • Überhöhten Erwartungen entkommen
  • Gesunde Grenzen erkennen, setzen und wahren – Balance schaffen
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse klar ausdrücken und Entscheidungen treffen
  • Selbstfürsorge und Rollendilemma (Verantwortung geben wo sie hin gehört)
  • Effektive Atemtechniken erlernen für den präventiven und akuten Stressabbau

IHR NUTZEN

  • Wege aus ständiger Verantwortung und Belastung aufzeigen
  • Klarheit über Aufgabenverteilung und Verantwortung schaffen
  • Reflexion Ihrer eigenen Bedürfnisse, Werte und Prioritäten
  • Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig bewahren statt Perfektion anzustreben
  • Pflege einer gesunden Wertschätzung für sich selbst
  • Handlungsfähig bleiben in einer dynamischen, komplexen Welt
  • Praktische Calm Down Atemmethoden, um Emotionen und Stress im Nervensystem zu beruhigen 

TAGUNGSVERPFLEGUNG

Für Getränke, Tee und Kaffee, sowie kleine Happen ist während der Tagung gesorgt.

MITTAG UND PAUSE

Während der Mittagspause von 12 bis 13 Uhr kann im Hotelrestaurant, beste fränkische Küche auf eigene Rechnung gespeist werden. Es befinden sich zudem zahlreiche Restaurants in Laufwegnähe von 0,4 km.

Teilnahmebescheinigung

Selbstmotivation - Dein Schlüssel zum Erfolg

Persönlichkeitsentwicklung und Mindset

Du möchtest dich selbst besser motivieren und langfristig dranbleiben? In diesem Kurs lernst du, deine persönlichen Auslöser für Motivation kennen. Mit uns lernst du deine unbewussten Gedankenstrategien, Motivationsmixe, Selbstbelohnungskonzepte kennen, ergründest dein persönliches „Warum“, siehst dir innere Blockaden an die es zu überwinden gilt und erlernst neue Routinen für mehr Energie und Fokus. Wir zeigen dir, wie du dich in kürzester Zeit motivierst, Rückschläge als Wachstum nutzt und deine Motivation lange aufrechterhältst. Mit praktischen Übungen und bewährten Strategien stärkst du dein Mindset und baust nachhaltige Motivation auf – für Beruf, Alltag und persönliche Ziele. Starte jetzt und entdecke deine innere Antriebskraft! 🚀

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre innere Motivation stärken und nachhaltige Erfolge erzielen möchten:

Berufstätige & Selbstständige, die produktiver und fokussierter arbeiten wollen
Studierende & Azubis, die sich selbst besser organisieren und motivieren möchten
Menschen in Veränderungsphasen, die neue Ziele setzen und dranbleiben wollen
Personen mit Antriebslosigkeit oder Prokrastination, die ihre Blockaden lösen möchten
Jeder, der sein Mindset stärken und langfristig motiviert bleiben will

Egal, ob privat oder beruflich – dieser Kurs hilft dir, deine Motivation dauerhaft auf ein neues Level zu bringen!

🔹 Dein persönliches „Warum“ finden – Klarheit über deine inneren Antriebe gewinnen
🔹 Ziele setzen & erreichen – Mit effektiven Strategien langfristig dranbleiben
🔹 Selbstsabotage erkennen & überwinden – Methoden um negative Glaubenssätze und Prokrastination zu überwinden
🔹 Energie und Fokus steigern – Routinen entwickeln, die dich täglich motivieren
🔹 Rückschläge meistern – Motivation auch in schwierigen Zeiten aufrechterhalten
🔹 Langfristige Selbstmotivation aufbauen – Mit bewährten Techniken dauerhaft erfolgreich sein

Die Teilnahme findet in Präsenz statt im Hotel Göller, Nürnbergerstraße 96 – 100, 96114 Hirschaid

TAGUNGSVERPFLEGUNG

Für Getränke, Tee, Kaffee, sowie kleine Happen ist während der Tagung gesorgt. Mittags können Sie zwischen einer Auswahl von 3 Gerichten (Fleisch, Fisch und Vegetarisch), sowie zwei Softdrinks wählen. Somit entstehen Ihnen keine weiteren Kosten für die Verpflegung.

Teilnahmebescheinigung

Lebenskrise - Der Bewusste Blick auf deine Veränderung

Glaubenssatz- und Bewusstseinsprägung

Jeder von uns durchläuft immer wieder Lebensphasen der Veränderung, sei es in Krisen oder bei der Neuorientierung. Diese Übergänge sind oft begleitet von intensiven Gefühlen, Entscheidungen und Gewohnheiten, die unser Leben maßgeblich beeinflussen – sie können uns entweder zu Freude und Erfolg führen oder in Enttäuschung und Leid stürzen.

In diesem Kurs wirst du das Zusammenspiel deiner Gefühle, Entscheidungen und Gewohnheiten besser verstehen lernen. Du erfährst, wie du dich bewusst auf Freude und Erfolg programmieren kannst – noch bevor du eine neue Lebensphase beginnst oder während du dich bereits inmitten einer Veränderung befindest.

  • Die psychologischen und emotionalen Prozesse, die in Zeiten der Veränderung ablaufen.
  • Wie du alte Muster erkennst und positiv umprogrammieren kannst.
  • Techniken, um Entscheidungen klar und bewusst zu treffen.
  • Methoden, die dir helfen, negative Gedanken und Ängste in positive Handlungsimpulse zu verwandeln.
  • Wie du Freude und Erfolg durch Selbstentwicklung, Glaubenssatzarbeit, Lösungsdenken und die Macht deiner Gedanken, in neue Lebensphasen integrierst“
  • Strategien, um dich auf Freude, Leichtigkeit und Erfolg auszurichten – in jeder Lebensphase.

Volljährigkeit.

Die Teilnahme findet in Präsenz statt im Hotel Göller, Nürnbergerstraße 96 – 100, 96114 Hirschaid

*Sollten sich die Anfragen für jugendliche ab 14 häufen, überlegen wir ein gesondertes Jugendformat Seminar zu gestalten.

  • Privatpersonen
  • Singles die einen Partner wollen
  • Paare die mehr Klarheit wollen
  • Menschen im Umbruch
  • Wenn du ein Thema hast 
  • Dich von deiner Familienprägung befreien willst und bereit bist für aktive Selbstprogrammierung

*Für Unternehmen als Teambuilding und Motivationsschulung geeignet. Fördert die Sozialkompetenz.

INHALTE

In diesem Seminar gehen wir in die tiefen unseres Bewusstsein. Wir lernen unbewusste Emotionen, Denk- und Verhaltensweisen besser kennen.

  1. Verstehen, wie Lebensphasen der Veränderung ablaufen
  2. Das Zusammenspiel von Gefühlen, Entscheidungen und Gewohnheiten
  3. Wie deine Entscheidungen zu Freude oder Leid führen
  4. Freude und Erfolg programmieren – Der Schlüssel zur Neuorientierung
  5. Praktische Übungen zur Anwendung im Alltag

NUTZEN

  • Erkennst deine emotionalen Blockaden: Du wirst verstehen, warum du in manchen Lebensphasen feststeckst oder dich von Veränderungen überwältigt fühlst, und wie du diesen Blockaden begegnen kannst.

  • Entwickelst klare Entscheidungsstrategien: Du wirst wissen, wie du in Zeiten der Veränderung schnelle und gleichzeitig überlegte Entscheidungen triffst, die dich langfristig auf Erfolg und Freude ausrichten.

  • Lernst, deine Gewohnheiten zu ändern: Du wirst praktische Techniken kennenlernen, mit denen du bestehende Gewohnheiten hinterfragst und neue, unterstützende Routinen aufbaust.

  • Fühlst dich gestärkt und zuversichtlich: Das Seminar hilft dir, deine innere Haltung zu verändern, sodass du jede Veränderung als eine neue Chance betrachtest – und nicht als etwas, das dir Angst macht.

  • Wirst aktiv in deiner Zukunftsgestaltung: Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Zukunft bewusst gestalten kannst, anstatt passiv darauf zu warten, was kommt.

  • Erlebst Transformation: Mit praktischen Übungen wirst du nicht nur theoretisches Wissen erlangen, sondern direkt in den Veränderungsprozess eintauchen und diesen aktiv gestalten.

Die Teilnahme findet in Präsenz statt im Hotel Göller, Nürnbergerstraße 96 – 100, 96114 Hirschaid

TAGUNGSVERPFLEGUNG

Für Getränke, Tee, Kaffee, sowie kleine Happen ist während der Tagung gesorgt. Mittags können Sie zwischen einer Auswahl von 3 Gerichten (Fleisch, Fisch und Vegetarisch), sowie zwei Softdrinks wählen. Somit entstehen Ihnen keine weiteren Kosten für die Verpflegung.

Teilnahmebescheinigung

Azubi Onboarding - Starte mit
Begeisterung, Struktur & Herz

Struktur, Motivation, Persönlichkeit

Der Übergang von der Schule in die Arbeit, bedeutet eine komplett neue Lebensphase mit viel Veränderung und Umstellung – Um diese neue Lebensphase mit Begeisterung, Struktur & Herz für deinen Joballtag erleben zu können sind wir für dich da- Dieser Kurs soll dir helfen, den Einstieg in deine Ausbildung mit Selbstvertrauen, Klarheit und Begeisterung zu meistern. Du wirst lernen, wie du dich schnell in deinem neuen Umfeld zurechtfindest, dich als Teammitglied integrierst und deine persönlichen und beruflichen Ziele erfolgreich erreichst.

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  • Azubis, Auszubildende und Studenten, die ihren Einstieg in den Job mit Begeisterung, Struktur und Selbstvertrauen meistern möchten.
  • Alle, die den Übergang von der Schule ins Berufsleben so erfolgreich wie möglich gestalten wollen und dabei ihre persönliche Entwicklung aktiv vorantreiben möchten.

Der erfolgreiche Einstieg in den Beruf – mit Begeisterung und Motivation:

Wie du deinen Jobstart als spannende Chance siehst und mit einer positiven, motivierten Einstellung in den Arbeitsalltag startest.

Methoden, wie du dich von Anfang an für deinen neuen Beruf begeistern kannst und wie diese Begeisterung langfristig erhalten bleibt.

Die Bedeutung einer proaktiven Haltung und wie du deine ersten Schritte im Unternehmen selbstbewusst und zielorientiert gehst.

Struktur und Orientierung – Wie du deinen Jobstart effizient meisterst:

Die wichtigsten Strukturen und Prozesse eines erfolgreichen Onboardings: Vom Kennenlernen des Unternehmens bis hin zu den täglichen Abläufen.

Wie du dich schnell und effizient in deinem neuen Arbeitsumfeld zurechtfindest, Aufgaben strukturierst und den Überblick behältst.

Praktische Tools und Tipps, um deinen Arbeitsalltag zu organisieren und deine Aufgaben effektiv zu bewältigen.

Kommunikation und Teamarbeit – Mit Herz und Empathie ins Team integriert:

Wie du von Anfang an als wertvolles Mitglied des Teams wahrgenommen wirst und wie du deine Kollegen mit Respekt und Empathie begegnest.

Die Grundlagen der Teamarbeit: Von der effektiven Kommunikation bis hin zum Umgang mit Konflikten und unterschiedlichen Persönlichkeiten.

Wie du Beziehungen im Unternehmen aufbaust und Netzwerke knüpfst, die dir langfristig helfen.

Selbstreflexion und persönliches Wachstum:

Wie du deine eigenen Stärken und Schwächen im Jobstart erkennst und für deine berufliche Weiterentwicklung nutzt.

Praktische Übungen zur Selbstreflexion und Zielsetzung, damit du deine Entwicklung aktiv gestaltest und kontinuierlich an dir arbeitest.

Die Bedeutung von Feedback: Wie du konstruktives Feedback richtig annimmst und es für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung nutzt.

Der Weg von der ersten Woche zum erfolgreichen Abschluss der Ausbildung:

Strategien, wie du dich kontinuierlich motivierst und deinen Ausbildungsweg langfristig erfolgreich gestaltest.

Wie du deine beruflichen Ziele klar definierst und fokussiert auf diese hinarbeitest.

Tipps, wie du auch in herausfordernden Zeiten deinen Kurs beibehältst und weiterhin mit Begeisterung und Herz bei der Sache bleibst.

  • UVM. siehe PDF

Unternehmen, die ihren Azubis ein strukturiertes, positives Onboarding ermöglichen wollen, um die Integration ins Unternehmen und den langfristigen Erfolg der Auszubildenden zu fördern.

  • Gestärkt und motiviert in den Jobstart: Du startest mit einer klaren Vision und Begeisterung in deinen neuen Job und behältst diese positive Energie durch die gesamte Ausbildungszeit bei.

  • Effektive Struktur und Selbstorganisation: Du lernst, wie du dich vom ersten Tag an gut organisierst, deine Aufgaben im Griff behältst und effizient arbeitest – ohne dich zu überfordern.

  • Bessere Teamintegration: Du wirst von Anfang an als wertvolles Mitglied im Team wahrgenommen und kannst durch eine empathische Kommunikation schnell Vertrauen aufbauen.

  • Persönliche und berufliche Weiterentwicklung: Du entwickelst eine starke Selbstwahrnehmung und setzt dir klare Ziele, um dich kontinuierlich zu verbessern und deine Ausbildung mit Erfolg zu beenden.

  • Stärkung von Soft Skills: Du baust nicht nur fachliches Wissen auf, sondern auch deine sozialen Fähigkeiten, die dich in deinem Berufsleben weit bringen werden – egal, ob im Team oder bei Kundenkontakt.

  • Langfristige berufliche Zufriedenheit: Mit den richtigen Strategien zur Motivation und Stressbewältigung behältst du auch in schwierigen Phasen eine positive Einstellung und bleibst fokussiert auf deine Ziele.

Die Teilnahme findet in Präsenz statt im Hotel Göller, Nürnbergerstraße 96 – 100, 96114 Hirschaid

TAGUNGSVERPFLEGUNG

Für Getränke, Tee, Kaffee, sowie kleine Happen ist während der Tagung gesorgt. Mittags können Sie zwischen einer Auswahl von 3 Gerichten (Fleisch, Fisch und Vegetarisch), sowie zwei Softdrinks wählen. Somit entstehen Ihnen keine weiteren Kosten für die Verpflegung.

Teilnahmebescheinigung

Coming Soon

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Coach Calibration

Gönne dir eine transformative Begegnung zu dir Selbst

Kids Empowerment

Potentiale der nächste Generation wecken – Stärken Sie mit unseren Kursen, die Bindung zu Ihrem Kind. Begießen Sie Ihren Sprößling mit liebevollen Emotionen. Säen Sie gesunde Wachstumsgrundlagen für Selbstvertrauen, Mut, Resilienz und emotionale Sicherheit.

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Maximum Sales

In diesem Kurs erfährst du, wie du durch neurolinguistisches Programmierung deine Verkaufsstrategien optimierst, Kunden effektiv ansprichst und deinen Verkaufserfolg maximierst. Lerne, wie du Vertrauen aufbaust, Einwände überwindest und deine Abschlussquoten steigerst.

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Atme dich Frei - Atemmeditation

Daimlerstraße 8, 91301 Forchheim - noch 9 Plätze frei

Gönne dir eine transformative Begegnung zu dir Selbst

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit und verbinden Sie diese mit einem lebensverändernden Seminar der gedanklichen und emotionalen Entschleunigung, in der wunderbaren Erholungsregion Fränkische Schweiz und finde heraus, was dein Burnout dir sagen möchte

F.A.Q.

Häufige Fragen

Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem wie du dich äußerlich gibst und dich innerlich fühlst

Mobil: +49151/20149599

Email: info@udolaubert.de

oder über das Kontaktformular https://udolaubert.de/anfrage/

Aufgrund meiner Seminare die ich gebe ist meine Reaktionszeit beträgt unter Vollauslastung meine Reaktionszeit bis zu 72 Stunden. In der Seminarfreien Zeit erhalten Sie Ihre Antwort oder einen Rückruf binnen 48 Stunden.

Neurocoaching und NLP Neuro-Linguistische Programmierung, ist ein Ansatz zur Verbesserung von Kommunikation, Stressfaktoren im Unterbewusstsein, emotionalen Verarbeitungsprozessen, persönlichem Wachstum und Verhaltensänderung. Es untersucht die Wechselwirkungen zwischen neurologischen Prozessen (Neuro), Sprache (Linguistisch) und Verhaltensmustern (Programmierung). Durch Techniken und Modelle ermöglicht NLP, limitierende Glaubenssätze, Demotivationsfaktoren, Erwartungshaltungen und Denkstrukturen zu erkennen, um eine Veränderung anstreben zu können. Es wird häufig in Coaching, Training und der Therapie eingesetzt, um individuelles Potenzial zu entfalten, den inneren Schweinehund zu begegnen und positive Veränderungen zu fördern.

Neben dem klassischen NLP kann ich auf effektivste emotionsnyc® Methoden aus dem Neurocoaching, psychosensorische eye movement Desensitization und Atemtechniken zurück greifen, welche vor allem die persönliche 1:1 Sitzung sehr stark unterstützen. Laut Professor (UNC.) Dr. Hanisch sind die emotionsnyc® Methoden mit die schnellsten und nachhaltigsten Methoden, um Glaubenssätze, Schock und Stressfaktoren, Vorwürfe, Traumata, Phobien und vieles mehr zu lösen!

Zudem nutze ich durch meine Zusatzweiterbildungen in EMDR+, NEH und Breathcoaching eine Vielzahl an Methoden, um meinen Klienten/innen zu helfen in einen besseren Gefühlszustand kommen zu können.

Meine Kunden sind im Resilienz- und Stressmanagement, Burnout-Prävention und im Lifecoaching von  diesen Methoden stark beeindruckt.

Du kannst als Privatperson bis 4 Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei absagen.

  • Bei Absage bis 2 Wochen vorher Andernfalls fallen 50% der gesamten Seminarkosten an
  • Wird nicht mindestens 2 Wochen zuvor abgesagt, wäre es Sinnvoll deinen Platz an einen deiner Freunde weiterzugeben, da wir dir die gesamten Seminarkosten, aufgrund von Planungsunsicherheit in Rechnung stellen müssen, zum Wohle unseres Unternehmenserhaltes.

Preise für Life- und Jobcoachings, sowie für Führungskräftebegleitung und Geschäftsführercoachings findest du hier auf meiner Webseite. Preise für Seminare und Coachingprogramme im Privatkundensektor stehen jeweils auf der Unterseite des jeweiligen Themenbereichs oder können per E-mail erfragt werden. Preise im individuellen Firmenkundenbereich, Konfliktcoaching oder der Personalentwicklung, können von Ihnen erfragt werden und anschließend erhalten Sie je nach Vorgespräch, Bedarf und Leistungsumfang Ihr Angebot schriftlich per E-Mail.