Mehr Infos

Identitätscoaching bei Leistungs- und Erwartungsdruck

Wenn Erwartungen und Anpassung wichtiger werden als du selbst, zahlst du einen zu hohen Preis. 

Identitätscoaching unterstützt Menschen deren Anpassung negative Folgen hat, weil innere Signale nicht mehr wahrgenommen oder übergangen werden…

… Viele Menschen funktionieren zuverlässig. Sie leisten, passen sich an, übernehmen Verantwortung. Und merken oft erst spät, dass sie dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren. Nicht, weil sie falsch handeln. Sondern weil innere Signale lange nicht zählen durften.

Genau so geht es mir

Wo Anpassung zur Belastung wird

Kennst du das?

  • Du sagst Ja, obwohl du Nein fühlst
  • Du passt dich an, obwohl es dich Kraft kostet
  • Du hälst aus, obwohl du längst müde bist
  • Du funktionierst - und verlierst den Kontakt zu dir selbst
  • Prüfungsangst, Blackout oder Prokrastination
  • Anhaltender Leistungsdruck mit Burnout-Gefahr
  • Du gibst dir Mühe, doch es funktioniert nicht wie du willst
  • Entscheidungen fallen dir schwer oder ziehen sich unnötig in die Länge
  • Du hast das Gefühl, für die Emotionen Anderer mitverwantwortlich zu sein (Helfer-Retter:in)
Ja das betrifft mich

Identitätscoaching mit
emotionalem Tiefgang

Warum Veränderung nicht alleine auf Verhaltensebene entsteht

Viele deiner Reaktionen laufen automatisiert ab – oft wie auf Autopilot und tiefer als auf der Verhaltensebene.

 Stress, Blockaden, Anpassung, Blackouts, emotionale Abhängigkeit oder ständiges Funktionieren sind keine bewussten Entscheidungen, sondern gelernte Schutzmechanismen.

Im Identitätscoaching geht es darum, diese inneren Prozesse wahrzunehmen, zu verstehen und neu zu regulieren. Nicht, um dich zu optimieren – sondern damit innere Orientierung Klarheit und Selbstkontakt wieder möglich wird.

So wirkt Identitätscoaching

Komme wieder in Kontakt mit deinen inneren Signalen

Wir setzen dort an, wo innere Muster entstehen.

Statt kurzfristiger Strategien oder reiner Verhaltensoptimierung arbeiten wir an den inneren Prozessen, die Entscheidungen, Anpassung und Stressreaktionen überhaupt erst auslösen.

So entsteht eine stabile innere Basis, um klare, stimmige Entscheidungen zu treffen – nicht aus Druck, sondern aus innerer Orientierung heraus.

  • Emotionale Muster, die Entscheidungen beeinflussen
  • Körperlich verankerte Stressreaktionen
  • Unbewusste innere Bewertungen
  • Glaubenssätze und innere Antreiber
Kostenfreies Erstgespräch? Ich bin dabei!

Meine Angebote für

People Pleasing

More >>

Typisches Anzeichen

Wenn Anpassung, Harmoniebedürfnis und Verantwortungsgefühl dazu führen, eigene Grenzen, Bedürfnisse und innere Signale dauerhaft zu übergehen.
Read More

Selbstwert

More >>

Worum es hier geht?

Wenn innere Stabilität fehlt, Entscheidungen verunsichern und der eigene Wert stark von Leistung oder Anerkennung abhängt.
Mehr Erfahren

Prüfungsangst & Blackout

More >>

Was viele erleben?

Wenn Leistungsdruck, Bewertungsangst oder hohe Ansprüche dazu führen, dass Denken, Zugriff auf Gelerntes oder Sicherheit plötzlich blockieren.
Mehr Erfahren

Führung, Verantwortung & Entscheidungsdruck

More >>

Für wen?

Für Menschen, die Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen müssen und dabei innere Klarheit, Sicherheit oder Orientierung behalten müssen.
E-Mail Schreiben

Erschöpfung & Burnoutgefahr

More >>

Wie es sich zeigt?

Wenn Daueranspannung, Leistungsdruck und Anpassung zu innerer Leere, Erschöpfung oder dem Gefühl führen, nur noch zu funktionieren.
Breathwork Calming

Übergangsphasen & Neuorientierung

More >>

Coaching & Begleitung

In Phasen von Veränderung, Trennung, beruflicher Neuorientierung oder innerem Umbruch, wenn alte Muster nicht mehr tragen.
Jetzt Anrufen

Häufig gestellte Fragen

Identitätscoaching richtet sich an Menschen, die unter Leistungs- und Erwartungsdruck funktionieren und dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren.

Im Coaching geht es darum, innere Orientierung wiederherzustellen, eigene Signale ernst zu nehmen und Entscheidungen nicht mehr ausschließlich aus Anpassung, Pflichtgefühl, Angst oder Druck zu treffen – sondern aus einer klaren inneren Haltung heraus.

Das Coaching richtet sich an Menschen, die viel leisten oder Verantwortung tragen und spüren, dass Anpassung, Druck oder Erwartungen negative Folgen haben.
Typische Themen sind People Pleasing, Prüfungsangst, Erschöpfung, Entscheidungsdruck oder Phasen innerer oder äußerer Neuorientierung.

Nein. Identitätscoaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Es richtet sich an psychisch stabile Menschen, die sich entlasten, klären und neu ausrichten möchten.

Identitätscoaching kann hilfreich sein bei:

  • Leistungs- und Erwartungsdruck

  • People Pleasing und Selbstübergehung

  • Prüfungsangst, Blackouts oder inneren Blockaden

  • Erschöpfung und Burnout-Gefahr

  • Entscheidungs- und Verantwortungsdruck

  • Übergängen und Phasen der Neuorientierung

  • Und bei der Führung, wie im Verkauf

Das ist individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen mehr Zeit. Im Erstgespräch besprechen wir einen realistischen und passenden Rahmen.

Das ist individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen mehr Zeit. Im Erstgespräch besprechen wir einen realistischen und passenden Rahmen.

Im Erstgespräch geht es darum, dein aktuelles Anliegen einzuordnen und erste Klarheit zu gewinnen. Wir schauen gemeinsam, was dich im Moment beschäftigt, wo du unter Druck stehst und ob Identitätscoaching für dich sinnvoll ist.

Das Gespräch ist unverbindlich und dient der Orientierung – nicht der Analyse oder Problemlösung. Am Ende entscheidest du in Ruhe, ob und wie eine weitere Begleitung für dich passend ist.

Auszeichnungen | Nachweis über Expertentum

Kontakt

Schreibe mir dein Anliegen. Wir werden uns innerhalb von 72 Stunden per E-Mail oder telefonisch bei dir melden.